小人は不仁を恥じず、不義を畏れず、利を見ざれば勧まず、威さざれば懲りず。

（繫辞下伝）

◆「養生は、人によってスイッチが違う」

人の中には、損得や外からのきっかけがないと動き出せないタイプもいる。

ちょっときびしい言葉にも見えますが、これは責めているわけではありません。

人の行動には、「内から自然に動く人」と「外からの刺激で動く人」がいる、というだけのことです。

◆養生も同じです。

○健康の大切さを感じて、自然に続けられる人

○誰かに声をかけられたり、イベントや期限があって続けられる人

それぞれに向き・不向きがあります。

◆たとえば、

ウォーキングを毎日できる人もいれば、

友達と一緒に歩く日だけ元気に歩ける人もいます。

どちらも「動けるきっかけ」が違うだけです。

◆自然界を見ても、

お日さまを浴びると元気になる花もあれば、

涼しい日陰でこそ咲く花もあります。

環境や条件が合えば、どの花もちゃんと咲くのです。

◆だから、養生を始めるときは、

「自分は何をきっかけに動きやすいかな？」を探してみるといいです。

○ごほうびや達成感を感じられる方法

○誰かと一緒にやる方法

○好きなことと組み合わせる方法

外からのきっかけをうまく使って習慣にできれば、

やがては外の刺激がなくても、自然に体をいたわる行動がとれるようになります。

◆まとめ

養生は、自分の体と仲良くなるための長い旅です。

自分に合った「スイッチ」を見つけながら、焦らず歩いていきましょう。

◆対応症状

首肩こり / 腰痛 / 自律神経の乱れ / ストレス / 不眠 / 眼精疲労 / 頭痛 / 女性特有のお悩み / 小顔/リフトアップ/美肌ケア / 肌のハリ、くすみ、たるみ、むくみ改善予防など

◆TK鍼灸院

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